肌肉 2019-09-19 22:53 锻炼后的那种肌肉酸痛感,喝蛋白质奶昔是解药么? 如果你在健身房进行力量训练后想喝蛋白质奶昔,其实并没有收获到更好的效果。事实上,举重运动员甚至普通健身爱好者都被告知,..